Cóireáil Gruaige Tanaithe

 

Gnéithe Táirge:

Is glasraí Brassica sláintiúil é fréamh Maca atá saothraithe i Meiriceá Theas leis na céadta bliain. Ceann de na tairbhí sláinte is cáiliúla a bhaineann le fréamh maca is ea a chumas torthúlacht a fheabhsú, ach cuireann sé go leor tairbhí eile ar fáil freisin, lena n-áirítear cothaithigh a sholáthar chun tacú le fás sláintiúil gruaige agus chun caillteanas gruaige a chosc.

Cothaíonn agus spreagann Maca an córas inchríneach, rud a ligeann do gach faireog a tháirgeann hormóin oibriú go héifeachtach agus ar aon dul. A luaithe a chuirfear hormóin estrogen agus tástosteróin ar ais go dtí a leibhéil chuí, athosclófar fás gruaige, agus cuirfear stop le caillteanas gruaige de ghnáth. Le himeacht ama, beidh gruaig a chailltear cheana féin ag athfhás freisin, agus rachaidh an cloigeann iomlán ar ais go dtí an rud a bhí ann tráth.

Ina theannta sin, ag cur leis an gcothromaíocht hormónach, go leor mianraí ríthábhachtacha agus cothaithigh eile atá ag Maca, agus iad sin in éineacht le roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála agus roinnt coigeartuithe ar ghnáthamh cúram gruaige, cuirfear stop le caillteanas gruaige agus déanfar é a aisiompú.

Tá cailciam i Maca, mianraí atá riachtanach do go leor próisis choirp, lena n-áirítear fás sláintiúil gruaige. Nuair nach bhfuil dóthain cailciam ag do chorp, is féidir leat é a fheiceáil go soiléir i sláinte do chuid gruaige. Mar sin féin, b'fhéidir nach leor do iontógáil cailciam a mhéadú chun leibhéil neamhleor cailciam a cheartú: tá cabhair ó mhaignéisiam agus ó chothaithigh eile ag teastáil ó do chorp chun cailciam a ionsú i gceart. Is é an dea-scéal ná gur foinse iontach maignéisiam é fréamh maca freisin!

Tá an ghruaig déanta go príomha de phróitéin diana ar a dtugtar keratin. Chun keratin a tháirgeadh, tá aimínaigéid ag teastáil ó do chorp, nach féidir leat a fháil ach ó phróitéin i do aiste bia. Is próitéin é thart ar 10% de phúdar maca, rud a fhágann gur foinse iontach próitéin plandaí-bhunaithe é púdar maca chun tacú le fás gruaige sláintiúil.

Cé gur gá ach i méideanna beaga, tá ról tábhachtach ag an rian copar mianraí chun do chuid gruaige a choinneáil láidir agus álainn. Tá leibhéil neamhleor copair nasctha le caillteanas gruaige agus tanú gruaige, agus meastar freisin go gcuireann copar moill ar liathadh na gruaige mar go gcabhraíonn sé le do chorp melanin a tháirgeadh, an lí a dhathaíonn do chuid gruaige. Is foinse iontach copair é fréamh Maca.

Mianra rian eile atá tábhachtach do ghruaig shláintiúil ná since. Tacaíonn since le rannán sláintiúil cille, rud a chiallaíonn go dteastaíonn soláthar seasta since ar na codanna de do chorp a atáirgeann go tapa - cosúil le do chuid gruaige. Ar bhonn meáchain tirim, soláthraíonn maca root 2.7 milleagram since in aghaidh an 100 gram, rud a fhreagraíonn do 18% den DV le haghaidh since.

Saibhir in iarann, is féidir le púdar maca cabhrú le do leibhéil iarainn a threisiú. Tá easnamh iarainn nasctha le caillteanas gruaige, agus b'fhéidir gurb é a cheartú an eochair chun fás gruaige a athbhunú. Ní haon ionadh é seo mar go bhfuil thart ar 70 faoin gcéad d'iarann ​​​​do chorp le fáil i do haemaglóibin, an próitéin a iompraíonn ocsaigin chuig do scalp agus gruaige.

Léiríonn taighde go bhfuil iontógáil leordhóthanach de na vitimíní casta B riachtanach le haghaidh gruaige sláintiúil, agus cuirtear vitimíní éagsúla B go rialta le forlíontaí aiste bia atá deartha chun fás gruaige a threisiú agus caillteanas gruaige a chosc. Tá éagsúlacht vitimíní B ag fréamh Maca lena n-áirítear thiamine (vitimín B1), niacin (vitimín B3) agus ribeaflaivin (vitimín B2).

Hot Tags: cóireáil gruaige tanaithe, an tSín, monaróirí, praghas monarcha, mórdhíola, mórchóir, sampla saor in aisce